ضوء MeRo القمر عضو نشيط
المهنة : المزاج : البلد : mms : رسالة sms : ان كانت الدنيا بحرمن الهموم فاعبرها بقارب من الصبر .واذا ركب جواد الدنيا فاجعل لجامك فى يدك جامد ,حتى لا يصبح من كان ورائك امامك . لان كل حاقد سوف يبنى نفسه على جطامك عدد المساهمات : 395 نقاط : 40677 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 25/09/2010 الموقع : فى مملكه من خيالى
| موضوع: التفكير قبل النوم و تأثيره السبت فبراير 19, 2011 10:41 am | |
|
ان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب
او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:
توتر فى بادئ الامر ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى )) ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى .. ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ... ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ... وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...
فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...
الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :
كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك ) كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية .. التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى.... ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...
الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا
الاسترخاء فى مكان هادء ومريح .. استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو ) التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...) اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة .. فى الصباح ... ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ان شاء الله...
| |
|
ذكريات صاحب المنتدى
رقم العضويه : 1 المهنة : المزاج : البلد : mms : رسالة sms : قد تجد مع غيرى ما لم تجده معى ولكن لن تجد مع غيرى ما كان لك معى عدد المساهمات : 2751 نقاط : 44843 السٌّمعَة : 16 تاريخ التسجيل : 25/01/2010 العمر : 34 الموقع : https://le3betel7aya.yoo7.com/
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم و تأثيره السبت فبراير 19, 2011 4:52 pm | |
| موضوع جميل ميرو تسلم ايدك تقبلى مرورى
| |
|
vovo عضو نشيط
المهنة : المزاج : البلد : mms : رسالة sms : الحب هو جنة الدنيا وفردوس الحياة عدد المساهمات : 261 نقاط : 482 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/12/2010 العمر : 36
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم و تأثيره الأحد فبراير 20, 2011 8:33 am | |
| موضوع مفيد قوى تسلمى يا ميرو | |
|
عيون مصرية عضو نشيط
المزاج : البلد : رسالة sms : [updown] عدد المساهمات : 266 نقاط : 286 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/04/2010
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم و تأثيره الإثنين فبراير 21, 2011 4:55 am | |
| تسلمى يا قمر على الموضوع الجميل دا | |
|